NUTS YPH 160km tilastot 2019-2023

Tekijä

 





















Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

TOR des Geants 10-15.9.2023

Tekijä
Kuva
  Lähtökohdat Takana on haasteellinen alkuvuosi. Every single street Helsinki projekti https://www.hs.fi/kaupunki/helsinki/art-2000009651837.html meni tammikuussa tauolle lonkkaongelman takia. Lonkkaongelmasta siirryin suoraan seuraavaan, kun maaliskuun puolivälissä iski välilevyn pullistuma. Takaisin juoksuharjoitteluun pääsin vasta toukokuussa. Jotta kesäkin olisi haasteellinen, pannutin ensin Nuuksio Backyard Ultrassa vasemman kyljen ja sama kylki meni heti uudestaan heinäkuun puolivälissä. Tähän päälle vielä Malminkartanon fasaaninousussa oikean käsi vääntyi alle, jonka seurauksena käsi kesti juuri ja juuri tunkkausta, ei paljon muuta. Koko vuodelle kertyi ennen kisaa 960km juoksua sekä kävelyä eri muodoissa 860km. Tunkkausosastolla ei ollut kovin paljon vahvempaa tekemistä, ennen kisaa kesä-syyskuussa ehdin saada kasaan noin 20k verttiä. Viisaampi olisi varmaan jättänyt lähtemättä TORrille, mutta kun lennot ja osanottomaksu on maksettu, on mentävä paikan päälle katsomaan ku
Lue lisää

Vaarojen maraton 130K 30.9-1.10.2022

Tekijä
Kuva
Palataan ensin takaisin kevääseen. Huhtikuun alussa juoksin Milanon maratonilla 3:29, koko talven harjoittelu oli tähdännyt katumaratonilla 3:30 alitukseen. Milanon jälkeen kävin vielä yrittämässä puolikkaan ennätystä 14.5, joka hyytyi takareisivammaan kilometri ennen maalia. Jalka kuntoutui kuitenkin Karhunkierrokselle sen verran, että päätin kokeilla, onko KK perusmatka läpäistävissä pelkästään sauvakävellen aikarajan puitteissa. Tätä olin jo pyöritellyt mielessäni ensimmäisestä Karhunkierroksesta 2015 lähtien.  Ennen KK:ta ehdin hätäisesti sauvakävellä viimeisen reilun viikon aikana 40km, joten aika kylmiltään tuli lähdettyä kävelemään 170km. Menomatka Hautajärvelle meni hyvin, mutta paluumatka oli loppua kohden todella hidasta, maaliin kuitenkin ajassa 35h. Palautuminen Karhunkierrokselta kesti todella kauan, vasta kahdeksan viikon päästä reidet alkoivat tuntua normaaleilta. Sauvakävely ei siis tarkoita sitä, että perusmatkalta palautuu nopeammin. Lähtökohdat Vaaroille eivät olleet
Lue lisää